L'attività fisica fa bene alle persone. Negli ultimi anni è diventato di moda, bello, sexy e utile aderire a uno stile di vita sano. Un corpo tonico, muscoli ben formati, salute migliorata. Tutto questo è dovuto all'attività fisica. Tutti i muscoli possono essere allenati. Anche quelli che gli altri non possono vedere. Intimo - per le donne, pene - per gli uomini. Altro su quest'ultimo.
Anche ai tempi dell'antica Grecia, il fallo era un simbolo di fertilità. In America Latina, il pene era idolatrato. Nell'antica Roma, le donne appesero piccoli amuleti con questo simbolo al collo. Anche se dopo la parola "minuscolo" negli uomini, gli occhi a volte iniziano a contrarsi nervosamente. Oggi questa descrizione offenderebbe qualsiasi virilità. Anche se in fondo alcuni uomini pensano che il loro pene non sia abbastanza grande e vogliono ingrandirlo. La parte migliore è che puoi ingrandire il tuo pene.
Tutto ciò che serve è solo una query in un motore di ricerca e un enorme strato di informazioni si riverserà su di noi - come aggiungere qualche centimetro di lunghezza o larghezza a un membro. Si consiglia di bere vitamine, fare unguenti a casa e acquistare dispositivi "pull". Vi parleremo di metodi sicuri e realmente funzionanti. Il membro è un muscolo. E può essere fatto crescere. Tutto ciò di cui hai bisogno è un regolare esercizio fisico e un esercizio adeguato.
Preparazione per gli esercizi
Importante!Prima di provare uno qualsiasi degli esercizi descritti di seguito, dovresti consultare un medico e fare il test.
Prima fai la doccia, applica del lubrificante se necessario e mettiti in una posizione comoda. Le seguenti tecniche sono adatte anche agli uomini che hanno poco tempo. Gli esercizi non richiedono più di pochi minuti. Possono essere eseguiti più volte al giorno.
Pratica frequente = risultato. Partire!
Esercizi per l'ingrandimento del pene
Come ho detto, gli uomini vogliono ingrandire il loro pene in lunghezza o in larghezza. Cominciamo con la lunghezza. Ha il maggior numero di richieste.
Esercizio 1. "Kegel"
Il suo segreto principale è che dobbiamo riscaldare il pene con movimenti verticali progressivi per aumentare gradualmente la velocità. Tieni una presa salda e allunga la pelle. Quando torni alla base del pene, stringi la presa delle dita per trattenere più sangue possibile nel pene. Questo mette il pene in uno stato eretto. Quando il pene è eretto al 100%, tieni il pollice e l'indice alla base del pene per circa un minuto. Con l'altra mano, afferrare la base della testa e cercare di allungare il pene al livello esatto che non causa disagio e dolore. È necessario allungare in diverse direzioni per circa 10 secondi durante il tempo tenendo il pene alla base (un minuto). Dopo aver completato l'esercizio, allenta la presa. Sentirai che il sangue inizierà a scorrere. A questo punto, può verificarsi l'eiaculazione.
Esercizio 2. Jelqing
La caratteristica principale di questo esercizio è anche tirare. Inoltre, può essere eseguito sia in posizione verticale che in uno stato calmo. L'esercizio viene eseguito in piedi con le gambe divaricate. In questa posizione, devi afferrare la testa e spingere il pene contro l'osso pubico il più possibile. Mantieni la posizione per 15 secondi e poi rilascia. Fai una pausa e ripeti. L'esercizio può essere ripetuto fino a cento volte. All'inizio, tuttavia, puoi ridurre il tempo di allungamento e il numero di ripetizioni a un livello confortevole.
Esercizio 3. "Mahi"
È meglio eseguire questo esercizio stando in piedi perché è più comodo. Dai al tuo pene un'erezione facile. Afferralo con un palmo caldo e caldo e inizia a far oscillare il tuo pene in direzioni diverse. È importante mantenere lo stesso ritmo. Ripeti il movimento dopo aver oscillato in diverse direzioni per stabilizzare il risultato, ma verso i glutei. Scegli il tempo che ti è comodo. Consigliamo 3-5 minuti.
Esercizio 4. Stretching
Ogni allungamento viene eseguito su un corpo rilassato. Pertanto, non è necessario portare il pene in erezione in questo esercizio. Assumi la posizione che ti si addice e prendi il pene con una mano. Inizia costantemente ad allungarti in diverse direzioni. Prima sull'osso pubico, poi sui glutei, quindi ruota il fallo di 360 gradi. Come membro puoi scrivere vari simboli, lettere e immagini. La cosa principale è non farti del male.
Esercizio 5. "Stretching con rivestimento"
L'esercizio è simile al precedente. Solo in questo caso è necessario posizionare la spazzola in posizione verticale sotto la base del pene e appoggiare il peso sull'avambraccio. Con l'altra mano, afferra la testa, tirala verso il basso e tienila in posizione estesa per 10 secondi. Ti pieghi intorno alla mano con il tuo pene, per così dire, e lo allunghi nel senso della lunghezza. Fallo dopo una pausa di 5 secondi.
Esercizio 6. "Trazione"
Stiamo su due gambe e portiamo il pene in uno stato di erezione quasi completa. Cominciamo con l'esercizio. Tratteniamo il fallo naturalmente e iniziamo a rassodare la pelle alternativamente con una mano e poi con l'altra. La durata dell'esercizio è di 2-3 minuti.
Esercizio 7. "Weighted"
Siamo su due gambe. Il membro viene portato nello stato massimo verticale. Appendiamo un asciugamano o qualche altro carico leggero sul pene e iniziamo a sollevarlo, per così dire. Cioè, diamo istruzioni al midollo spinale: metti del peso sul pene e tira su l'asciugamano. Lo facciamo per 10 secondi con pause.
Alcuni suggerimenti per eseguire gli esercizi:
- Il momento migliore per allenarsi è la mattina o la sera. Il momento in cui non devi avere fretta e puoi dedicare qualche minuto alla tua virilità.
- Nei primi corsi è meglio lavorare solo con le mani. Se in seguito ritieni che il carico sia insufficiente, puoi acquistare unità ausiliarie speciali.
- Aumenta gradualmente il tempo di caricamento. Il membro è un muscolo. E non beneficerà dei carichi massimi all'inizio del percorso. A poco a poco, senza fanatismo, raggiungerai il tuo obiettivo senza danneggiare la salute.
- La testa del pene è la parte più sensibile. Stai attento anche con lei. Non esagerare.
- Inizia ad allenarti riscaldandoti. Le sensazioni durante e dopo l'allenamento dipendono da questo. E finisci con calma. Puoi fare un massaggio, sdraiarti tranquillamente per alcuni minuti.
L'abitudine di condurre uno stile di vita sano non si limita solo ad allenarsi in palestra, camminare all'aria aperta e mangiare bene. Puoi allenare tutti i muscoli del tuo corpo e oggi lo abbiamo dimostrato. Il membro è stato un simbolo sacro sin dai tempi antichi. Gli furono scritte delle odi, le statue furono scolpite in suo onore, la gente gli si inchinò. Oggi siamo meno fanatici del simbolo della forza e della fertilità maschile. Tuttavia, ci sforziamo di non perdere l'opportunità di migliorare le sue condizioni. Ripeti gli esercizi ogni giorno e mantieni la forza.